Zielone, soczyste i aromatyczne liście rukoli to nasza propozycja, dzięki której każdy może zostać mistrzem w swojej własnej kuchni. Wystarczy wzbogacić je pomidorem, serem mozzarella i prażonymi pestkami dyni, żeby cieszyć się ciekawym smakiem, a jednocześnie dostarczyć naszym organizmom niezbędnych makroskładników. Nie zapominajmy o odrobinie oleju lnianego oraz szczypcie soli, pieprzu, bazylii i oregano, które sprawią, że nasze danie będzie smaczne, wyraziste i oryginalnie doprawione.
gramatura:
Tacka: 100 g
Rukola.
Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna 71 kJ / 17 kcal; Tłuszcz 0 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0 g; Węglowodany 0 g, w tym cukry 0 g; Białko 3,0 g; Sól 0,11 g.
